20 min
jednostavno
312 kcal
Sastojci: (1 porcija)
- 150 g nemasnog kvarka
- 50 g kokosovog jogurta, prirodnog
- 15 g Hy-Pro proteina kokosa*
- 15 g organskog sušenog kokosa**
- 50 ml kokosove vode**
- po želji malo slatkoće po izboru
Dodaci:
- svježe voće
- puter od badema, bijeli**
- slatki allrounder***
* All Stars Sportnutrition
** KoRo
*** Just Spices
Priprema:
Nemasni kvark stavite u zdjelu zajedno sa jogurtom i promiješajte. Zatim ulijte kokosovu vodu i promiješajte. Zatim dodajte proteinski prah i kokosove pahuljice u kremu. Sve to jako dobro izmiješajte. Ako nije dovoljno slatko, dodajte malo slatkoće po želji. Sipajte kremu u zdjelu za musli i ostavite da odstoji oko 10 minuta.
Zatim dodajte u zdjelu svježe voće, bademov puter i slatki allrounder. Ako želite, dodajte nekoliko komadića rendanog kokosa.
Nutritivne vrijednosti:
kcal 312 / ugljenihidrati 11,6 g / masti 14.7g / proteini 31,6 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina