1 h
jednostavno
206 kcal
Sastojci: (8 komada)
- 75 g putera (sobne temperature)
- 80 g zaslađivača u prahu***
- 15 g mljevenih badema*
- 10 g ljuske psilijuma*
- 10 g Hy-Pro protein bijela čokolada**
- 300 g nemasnog kvarka
- 200 g krem sira, običnog
- 2 jaja
- mljevena vanilija*
- malo limunove korice
- 1 prstohvat soli
- 100 g borovnica
Dodaci:
- po želji
* KoRo
** All Stars Sportnutrition
*** KetoUp
Priprema:
Zagrijte rernu na 160°C za rernu sa ventilatorom. Kalup za pečenje obložite papirom za pečenje i namastite ivice.
Pomiješajte puter sa posutim zaslađivačem (mješavina eritritola i stevije). Dodajte jedno po jedno jaje i umutite dok ne postane glatko. Pomiješajte suhe sastojke i dodajte u smjesu putera i jaja zajedno sa kvarkom i krem sirom. Dobro promiješajte.
Smjesu izlijte u pripremljenu tepsiju i ravnomjerno rasporedite borovnice.
Kolač pecite oko 50 minuta (testirajte ražnjem). Zatim ostavite da se dobro ohladi.
Nutritivne vrijednosti:
kcal 206 / ugljenihidrati 3,5 g / masti 16,9 g / proteini 9,4 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina