40 min
jednostavno
330 kcal
Sastojci: (2 porcije)
Za kremu:
- 125 g nemasnog kvarka
- 50 g prirodnog krem sira
- 3 g aroma bijele čokolade u prahu*
Za voćni dio:
- 100 grama jabuka
- 01 kašičica soka od limuna, svježe cijeđenog
- 10 g zaslađivača***
Za posipanje:
- 35 g putera
- 20 g bademovog brašna, bez ulja**
- 15 g Hy-Pro protein pita od jabuka*
- 20 g zaslađivača***
- 1/2 kašičice cejlonskog cimeta****
Dodaci:
- po želji
* All Stars Sportnutrition
** KoRo
*** KetoUp
**** JustSpices
Priprema:
Krema:
Pomiješajte kvark sa krem sirom dok ne postane kremasto. Umiješajte aromu u prahu.
Voćni dio:
Jabuku prepolovite, izrežite jezgro i narežite na kockice. Dodajte limunov sok i posuti zaslađivač (mješavina eritritola i stevije) i promiješajte.
Posipanje:
Zagrijte rernu na 160°C cirkulirajućeg zraka.
Umutite puter sobne temperature sa posutim zaslađivačem. Pomiješajte suhe sastojke i dodajte u smjesu putera. Sve dobro umijesiti. Smjesu izlijte u silikonski kalup (mrvicu u željenu veličinu), prekrijte papirom za pečenje i pecite oko 25 minuta dok ne porumeni. Pustite da se mrvice potpuno ohlade.
Posluživanje:
Kremu i jabuke narezane na kockice ravnomjerno podijelite između dvije čaše za desert. Na kraju, pospite mrvicama po čašama.
Nutritivne vrijednosti:
kcal 330 / ugljenihidrati 9,2 g / masti 22,7 g / proteini 19,3 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina