30 min
jednostavno
315 kcal
Sastojci: (4 porcije)
- 100 g mljevenih badema*
- 30 g bademovog brašna, bez ulja*
- 30g Hy-Pro Vanilla**
- 15 g ljuske psilijuma*
- 60 g eritritol stevije
- 135 g napitka od badema, nezaslađenog
- 150 grama jabuke
- 4 jaja
- 1 kašičica kafe***
- mljevena vanilija*
- 1 prstohvat soli
- 10 g masla*
Dodaci:
- po želji
* KoRo
** All Stars Sportnutrition
*** Just Spices
Priprema:
Zagrijte rernu na 200°C gornja/donja toplota.
Jaja razdvojiti, bjelanjke umutiti sa prstohvatom soli dok ne postanu pjenasti. Jabuku prepolovite i narežite na kockice.
Pomiješajte suhe sastojke. Pomiješajte napitak od badema sa žumancem i dodajte. Dobro promiješajte. Na kraju pažljivo umiješajte umućen snijeg od bjelanaca.
U premazanu šerpu stavite pročišćeni puter i zagrijte. Sipajte smjesu u tepsiju i ravnomjerno rasporedite jabuke narezane na kockice. Sklonite tepsiju sa šporeta i stavite je u rernu. Pecite tijesto oko 15 minuta (tjesto mora biti postavljeno na vrh). Kada dođe vrijeme, pažljivo okrenite palačinku i pecite još 5 minuta.
Izvadite tepsiju iz rerne i isjeckajte palačinku. Zatim pospite eritritolom u prahu i uživajte.
Nutritivne vrijednosti:
kcal 315 / ugljenihidrati 7,4 g / masti 25 g / proteini 22,1 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina