40 min
jednostavno
373 kcal
Sastojci: (2 porcije)
Kora:
- 30 g bademovog brašna, bez ulja*
- 15g Hy-Pro proteina vanila**
- 5 g ljuske psilijuma*
- 20 g zaslađivača***
- 5 g tartar praha za pecivo
- 2 jaja
- malo mlevene vanile*
- 1 prstohvat soli
Krema:
- 125 g nemasnog kvarka
- 50 g prirodnog krem sira
- 15 g zaslađivača***
- 160 g svježih malina
- malo arome vanile
Dodaci:
- 20 g CerealUp***
- 5 g začina ovsenih pahuljica****
* KoRo
** All Stars Sportnutrition
*** KetoUp
**** JustSpices
Priprema:
Namastite kvadratni kalup za pečenje (idealno 16 x 16 cm). Zagrijte rernu na 160°C za rernu sa ventilatorom.
Kora:
Razdvojite jaja i umutite bjelanjke sa prstohvatom soli dok ne postanu pjenasti. Stavite žumance sa posutim zaslađivačem (mešavina eritritola i stevije) u posudu i mešajte najmanje 4 minuta. Pomiješajte suhe sastojke i postepeno ih prosijte u smjesu od jaja (da se ne stvore grudvice). Sve dobro izmiješati pa umiješati umućen snijeg od bjelanjka. Tijesto sipajte u pripremljenu formu i pecite oko 15 minuta. Nakon pečenja podlogu pažljivo izvadite iz kalupa i ostavite da se ohladi na kuhinjskoj rešetki. Zatim izrežite koru u pravi oblik i stavite u kalup. Prepolovite maline i ravnomjerno rasporedite po podlozi za tortu.
Krema:
Stavite kvark u zdjelu zajedno sa krem sirom i promiješajte. Dodajte žitaice i aromu i promiješajte. Maline prelijte kremom i premažite.
Ravnomjerno rasporedite CerealUp i Oatmeal Spice preko kreme.
Nutritivne vrijednosti:
373 kcal / ugljenihidrati 9,2 g / masti 21,0 g / proteini 31,1 g
PREPORUČENI PROIZVODI
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente
- do 85% sadržaja proteina
- sa pravim komadima voća ili keksa
- u 2 ukusa
Osnovno:
- Bez laktoze
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,4g masti 2,2g ugljenih hidrata 22,7g proteina
Istaknuto:
- 4 visokokvalitetne proteinske komponente: kazein + koncentrat proteina sirutke + izolat proteina surutke + protein iz jaja
- Bez dodanog šećera
- Ispod 2g masti po šejku
- U 14 ukusnih kremastih ukusa
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 0,3g masti 0,3g ugljenih hidrata 25,2g proteina
Istaknuto:
- Novi recept, novi dizajn, novi ukusi
- Enzimi papain + bromelain
- Manje od 2g masti po šejku
- Ispod 2g ugljenih hidrata
Osnovno:
- Bez želatina
- Bez aspartama
Nutritivne vrijednosti po porciji:
- 1,9 g masti 1,5 g ugljenih hidrata 23 g proteina